刷牙不认真可招来全身病,梅子留酸软齿牙

来源:http://www.takasugifarm.com 作者:典籍 人气:156 发布时间:2019-11-26
摘要:梅子留酸软齿牙,芭蕉分绿上窗纱。 深海dda,电影台,金慧美 请记住本站备用网址:北京赛车pk10计划,收藏本站链接地址: 日长睡起无情思,闲看儿童捉柳花。 核心提示:很多口腔疾病,如

梅子留酸软齿牙,芭蕉分绿上窗纱。

深海dda,电影台,金慧美

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日长睡起无情思,闲看儿童捉柳花。

核心提示:很多口腔疾病,如牙周病,不仅会影响咀嚼能力,更和急性心肌梗死、冠心病、糖尿病、中风等有密切关系。

1989年起,每年的9月20日被定为“全国爱牙日”。日常保护牙齿的方法,您了解多少?老人和儿童护牙,要注意避免哪些误区?在爱牙日到来之际,“求真”栏目为您盘点常见护牙误区。

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       ——宋·杨万里

口腔是身体的“守门员”,把好口腔关,才能拥有健康的体魄。虽然我国多年来一直在向民众推广口腔卫生知识,但目前居民口腔卫生状况仍令人担忧。北京大学公共卫生学院社会医学与健康教育系教授钮文异认为,在目前的情况下,以家庭为单位对口腔卫生进行管理是个很好的切入点,家人之间可以互相监督,共同建立起健康的生活习惯,制定科学的护牙计划。

一、牙齿保护常见误区

口腔是身体的“守门员”,把好口腔关,才能拥有健康的体魄。虽然我国多年来一直在向民众推广口腔卫生知识,但目前居民口腔卫生状况仍令人担忧。北京大学公共卫生学院社会医学与健康教育系教授钮文异认为,在目前的情况下,以家庭为单位对口腔卫生进行管理是个很好的切入点,家人之间可以互相监督,共同建立起健康的生活习惯,制定科学的护牙计划。 日本在口腔卫生管理方面重视较早,日本厚生劳动省和日本牙科医师会早在30年前就联合开展了“8020运动”,目标是保证民众到80岁仍有至少20颗完好、健康的牙齿。中国医学科学院整形外科医院口腔整形美容科副主任医师王玉华曾在日本留学5年,她说:“我在日本临床实践时,看过很多六七十岁老人的口腔及X光片,虽然不少人都有龋齿等问题,但基本都治疗过,可见日本人对口腔疾病的预防和早期治疗意识很强。”但在我国,老人缺牙、坏牙及口腔疾病治疗不及时等情况普遍存在,我国居民能做到定期检查和洗牙的更是少数,更多的人都是在有了牙病之后才去就医。

诗词赏析

日本在口腔卫生管理方面重视较早,日本厚生劳动省和日本牙科医师会早在30年前就联合开展了“8020运动”,目标是保证民众到80岁仍有至少20颗完好、健康的牙齿。中国医学科学院整形外科医院口腔整形美容科副主任医师王玉华曾在日本留学5年,她说:“我在日本临床实践时,看过很多六七十岁老人的口腔及X光片,虽然不少人都有龋齿等问题,但基本都治疗过,可见日本人对口腔疾病的预防和早期治疗意识很强。”但在我国,老人缺牙、坏牙及口腔疾病治疗不及时等情况普遍存在,我国居民能做到定期检查和洗牙的更是少数,更多的人都是在有了牙病之后才去就医。

很多人会定期洗牙,让牙齿亮白,认为这是保护牙齿的做法。殊不知,洗牙并不一定会让牙齿更健康。《生命时报》曾采访有关专家,对此进行解答。

原卫生部在2007年6月公布的《第三次全国口腔健康流行病学调查》也说明了这一点:我国中青年(35岁~44岁年龄段人群)的牙石检出率高达97.3%,患龋率为88.1%,女性龋齿率更是达到惊人的91.3%。同时,国人的牙周健康率也不容乐观。调查显示,中青年的牙龈出血检出率为77.3%,牙周健康率仅为14.5%。也就是说,每7人中就有6人有牙周问题。我国地域广阔,人口众多,实施全国口腔卫生保健计划难免有覆盖不到的地方,以家庭为单位普及口腔卫生知识恰恰能弥补这一不足。

诗人说的是夏日午睡之后悠闲无事,观看儿童游戏的事。无意中却说出了食用酸味梅子刺激牙齿留下的不适感。在生活中,除了酸味之外,过分的甜、咸、热、冷等刺激,都会给牙齿带来不适的感受,这是患有牙釉质过敏症的典型表现。诗的本意之外,还隐约透出了对牙齿的保护问题。

原卫生部在2007年6月公布的《第三次全国口腔健康流行病学调查》也说明了这一点:我国中青年(35岁~44岁年龄段人群)的牙石检出率高达97.3%,患龋率为88.1%,女性龋齿率更是达到惊人的91.3%。同时,国人的牙周健康率也不容乐观。调查显示,中青年的牙龈出血检出率为77.3%,牙周健康率仅为14.5%。也就是说,每7人中就有6人有牙周问题。我国地域广阔,人口众多,实施全国口腔卫生保健计划难免有覆盖不到的地方,以家庭为单位普及口腔卫生知识恰恰能弥补这一不足。

误区1 人人都要定期洗牙

及早开始牙齿的健康管理,不仅有益健康,还能省钱。俗话说,“牙疼不是病,疼起来真要命”,这句话只是道出了牙病之苦,更严重的是,很多口腔疾病,如牙周病,不仅会影响咀嚼能力,更和急性心肌梗死、冠心病、糖尿病、中风等有密切关系。因此,保持口腔卫生对全身健康都非常有益。“小洞不补,大洞吃苦”是流行在口腔界中的一句话。意思是,口腔疾病的预防成本较低,补一个没感觉的蛀牙小洞仅需20元,而补大洞需要200元,复杂根管治疗和失牙后镶个烤瓷牙要上千元,种植牙则要上万元。这还没算上去医院看病的交通、误工成本。

健康话题

及早开始牙齿的健康管理,不仅有益健康,还能省钱。俗话说,“牙疼不是病,疼起来真要命”,这句话只是道出了牙病之苦,更严重的是,很多口腔疾病,如牙周病,不仅会影响咀嚼能力,更和急性心肌梗死、冠心病、糖尿病、中风等有密切关系。因此,保持口腔卫生对全身健康都非常有益。“小洞不补,大洞吃苦”是流行在口腔界中的一句话。意思是,口腔疾病的预防成本较低,补一个没感觉的蛀牙小洞仅需20元,而补大洞需要200元,复杂根管治疗和失牙后镶个烤瓷牙要上千元,种植牙则要上万元。这还没算上去医院看病的交通、误工成本。

牙结石是造成牙周病的主要因素,而“洗牙”是去除牙结石的重要方法之一。

钮文异指出,“人老掉牙不是必然规律,只要做到‘牙防五部曲’,即:每个人都应该做到每半年检查一次牙齿,早晚刷牙,健康饮食,少吃甜食和使用含氟牙膏,健康的牙齿就会伴随你一生。”“牙防五部曲”是保护口腔健康的基本准则,但针对不同年龄段的家庭成员,护牙的侧重点又有不同,掌握好不同年龄段的护牙方法,可使家庭成员的护牙效果事半功倍。此外,每个家庭成员都应根据准则坚持每天填写“护牙干预表”,自己记录并互相监督护牙习惯,等牙齿出现问题时,也能“有迹可循”。

牙齿的健美非常引人注目,这是人们共性的认识。在欧美一些国家里,有人专门在牙齿上佩戴饰物,以显示牙齿的美丽。一些国家的广告里,还可以看到各种各样前卫的牙饰,戴上牙饰的女孩子显得更神气,笑得更灿烂,回头率更高。在阿根廷,一些人还别出心裁地在牙饰上刻上自己的名字,一开口就会看到醒目的名字在牙齿间闪烁。明眸皓齿,是美的象征。

钮文异指出,“人老掉牙不是必然规律,只要做到‘牙防五部曲’,即:每个人都应该做到每半年检查一次牙齿,早晚刷牙,健康饮食,少吃甜食和使用含氟牙膏,健康的牙齿就会伴随你一生。”“牙防五部曲”是保护口腔健康的基本准则,但针对不同年龄段的家庭成员,护牙的侧重点又有不同,掌握好不同年龄段的护牙方法,可使家庭成员的护牙效果事半功倍。此外,每个家庭成员都应根据准则坚持每天填写“护牙干预表”,自己记录并互相监督护牙习惯,等牙齿出现问题时,也能“有迹可循”。

清华大学第一附属医院口腔科金明指出,经研究1克牙结石中含有大约1百亿个细菌微生物,在牙周病的预防和治疗中清洁牙周的牙结石等则是首选方案之一。不过,金明强调,洗牙并非人人必需。根据临床观察,由于每个人的饮食习惯、卫生保健习惯不同,口腔健康状况也存在着明显的差异。

儿童:父母应有意识地培养孩子的刷牙习惯。从3岁起,就要教会孩子正确的刷牙方法,并在指导下使用牙膏。当孩子的“六龄齿”长出后,要做窝沟封闭,以防食物残渣和细菌堆积引起龋齿。同时,儿童的乳牙出现龋病后一定要及时治疗,不能抱有“反正都要换,没必要治”的思想,因为牙疼会导致孩子的厌食情绪,乳牙龋齿如果治疗不及时,也会引起牙根部炎症,严重时会影响恒牙的发育。

别小看了牙齿

儿童:父母应有意识地培养孩子的刷牙习惯。从3岁起,就要教会孩子正确的刷牙方法,并在指导下使用牙膏。当孩子的“六龄齿”长出后,要做窝沟封闭,以防食物残渣和细菌堆积引起龋齿。同时,儿童的乳牙出现龋病后一定要及时治疗,不能抱有“反正都要换,没必要治”的思想,因为牙疼会导致孩子的厌食情绪,乳牙龋齿如果治疗不及时,也会引起牙根部炎症,严重时会影响恒牙的发育。

即便同一个人,牙结石的沉积情况也不能单纯用固定的时间周期来判定。金明举例,临床上经常见到有的人几年不洗牙,牙周很干净,有的人刚刚洗牙半年左右,牙周就又有大量结石软垢沉积,所以说并不是所有人都必须要在固定的时间周期内洗牙,即所谓的“定期洗牙”。

成年人:正确的刷牙方式可有效去除牙菌斑,防治口腔病变。定期清洗牙齿并选用牙线或者牙间刷来清洁牙缝。有吸烟习惯的人,少吸烟甚至戒烟是保护口腔健康的有效方法,因为口腔是烟雾的第一站,在口腔内,烟雾浓度最高,对口腔黏膜的伤害极大,严重时有可能引起口腔癌变。 老人:人老掉牙不是必然规律,尽可能多的保留自己的牙齿,不仅有利于咀嚼,促进消化,也可以让医生在修复牙齿时有更多选择。因此,有牙就要坚持刷。那些没有牙齿的老年人,也要学会对假牙的保护,每次饭后要及时清洗,尽量夜间不戴假牙,不给病菌创造繁殖的条件。

除了外表美之外,牙齿还与人的身体健康有着非常密切的关系。咀嚼、参与饮食物的消化过程,是其直接的功能。胃炎、胃溃疡、心脏病、高血压、关节炎、虹膜炎等严重疾病的形成,也与牙齿有连带关系。这主要是由于口腔不卫生,细菌大量繁殖,导致血液中毒而造成的恶果。芬兰赫尔辛基大学的研究人员发现,经常患牙病的人,其心脏病的几率比正常人高得多。还有报告说,口底癌、舌癌的发生,与龋齿、断牙残根或不良假牙的长期创伤性刺激有着说不清的关系。我国官方公布的统计资料表明,大约90%的人都患有不同程度的口腔疾病,其中绝大部分是牙病,最常见的是龋齿、牙髓炎、牙周炎等。它们不仅给人的生活带来诸多不便,而且给人的身体健康带来损害。“牙痛不算病,痛起要人命”,仅疼痛一项对人的折磨已使不少人闻之心惊。人口腔中微生物的种类达500多种,引起牙病的主要原因是其中的有害细菌作用的结果。一些地区的民谚中流传着“宁肯害腿(疾),不可害牙(病)”的说法,充分说明了护牙的重要和牙病的危害。害腿疾不能走路,固然不是好事,害牙病痛得人不能进食,危害更大。北京医科大学的一项调查发现,发病人数居第一的龋齿,大多是从儿童开始的。第二次全国口腔流行病学调查显示,我国5岁前儿童的患龋率达76.55%,其中49.1%是由于饮食因素造成的,其主要原因依次是婴儿睡觉前食用含糖量较高的奶、孩子饮用过多的含糖饮料和刷牙次数少。国外一家研究机构认为,龋齿的发生与人的情绪有关,情绪紧张的人龋齿的发病率就高。这是因为,紧张情绪可以导致口腔中唾液的分泌减少,从而使口腔内产生的酸性物质增多,同时使细菌有机可乘。

成年人:正确的刷牙方式可有效去除牙菌斑,防治口腔病变。定期清洗牙齿并选用牙线或者牙间刷来清洁牙缝。有吸烟习惯的人,少吸烟甚至戒烟是保护口腔健康的有效方法,因为口腔是烟雾的第一站,在口腔内,烟雾浓度最高,对口腔黏膜的伤害极大,严重时有可能引起口腔癌变。

不过,金明强调,定期到有资质的正规口腔医疗机构进行牙齿健康检查还是非常必要的,由口腔专业医生根据牙周健康状况来决定是否有必要进行洗牙,同时还能早期发现是否有没有症状的蛀牙,进行早期治疗。因此,提倡定期进行口腔检查,而不要单纯强调“定期洗牙”,以避免把口腔健康保健的概念引入误区。

牙齿的防护

老人:人老掉牙不是必然规律,尽可能多的保留自己的牙齿,不仅有利于咀嚼,促进消化,也可以让医生在修复牙齿时有更多选择。因此,有牙就要坚持刷。那些没有牙齿的老年人,也要学会对假牙的保护,每次饭后要及时清洗,尽量夜间不戴假牙,不给病菌创造繁殖的条件。

误区2 能不拔牙坚决不拔

牙齿,是人体的重要器官之一,当人出生后6~7个月乳牙就开始萌生了。到2~2.5岁时,20颗乳牙出齐,12~15岁长满28颗恒牙。也有成人后再长出4颗牙齿的,这叫做“智齿”或“智牙”。

金明指出,牙齿出现问题,尽早尽可能的治疗和保留牙齿是基本原则,但是,有些人在牙周病呈进行性破坏达到拔牙适应证的情况下,仍坚持保留牙齿是不利于牙周口腔健康的,尽早拔牙反而有利于口腔健康的恢复。

预防牙病的方法很多,刷牙是最基本的常识。中国人的刷牙率虽然已由过去的30%上升为70%,但起码还有3亿人不刷牙,这不能不说是个惊人的数字。在刷牙的人群中,有七成的人不能正确掌握刷牙方法,许多人只是拿着牙刷胡乱搅和,结果刷过的牙齿上照样长满厚厚的牙菌斑。专家认为,比较科学和实用的要求是,每天应以含有氟化物的牙膏和毛质较软的牙刷刷牙两次,标准方法是牙刷以45°的角度对准牙龈打横轻刷。欧盟国家的牙科专家建议,除掌握科学方法刷牙外,最好每年至少请牙科医生做一次洗牙的洁齿处理,以彻底清除可能造成多种牙病的牙垢。但洗牙一定要在正规医院的牙科进行,千万不能去街头一些既无专门技术,又缺乏严格消毒条件的洗牙行做试验品或牺牲品。掉了牙齿,要及时修补,没有牙齿不仅影响美观,使人的面部发生变形,而且还会导致或诱发口腔和内脏一些部位疾病的发生。事实上,质量再好的假牙,也不如自己的真牙,不到迫不得已时千万不要轻易作出拔牙的决定。美国科学家正在实验用基因技术培植人类的牙齿,以代替目前普遍使用的假齿。他们已从老鼠身上发现了至少25种与牙齿再生有关的基因,估计10年之后这项技术将会造福人类。(作者单位为中华中医药学会)

金明指出,有的牙周病患者牙周袋比较深,特别是糖尿病人,在经过多次牙周治疗,仍然不能控制牙周症状,出现明显松动时,建议尽早拔除符合拔牙适应证的牙齿,避免牙周袋进一步加深,牙槽脊出现严重吸收,这种情况下牙周袋内不易清洁,造成的炎症很容易形成恶性循环,促使牙槽脊大量吸收,牙槽脊高度会越来越低,将来会影响到总义齿的固位效果。

金明提醒有上述问题的患者,出现问题牙齿符合拔牙适应证时就要尽早拔牙,如果该拔的牙不拔也会造成口腔病灶,该拔的牙不拔不仅使口腔卫生恶化还会引发其他疾病,如除呼吸道以及胃肠道疾病外国外研究还发现心脏病与牙周病具有相关性,所以拔牙也是保证口腔健康的治疗手段之一。

误区3 漱口水代替刷牙

口腔疾病的高发和不正确的牙齿护理清洁习惯有很大关系。金明指出,现在很多人喜欢常用漱口水代替牙膏来清洁口腔,其实单纯使用漱口水只能去除浮在牙齿表面的食物残渣,而一些在隐蔽部位例如牙缝里的食物残渣和沉积物则不易被清除掉,因此千万不能用漱口水代替刷牙。

有些人认为使用口腔清洁漱口水就能使口腔清洁了,其实漱口水虽然具有抑菌杀菌功能,但是若没有先把牙齿刷干净就用漱口水,那么漱口水防蛀牙的效果就非常有限了,残留于牙间隙和牙龈沟或者牙周袋内的细菌仍然会迅速繁殖。研究证明,一个细菌每3小时就可以繁殖一代。

此外,有些漱口水里含有的药物成分比牙膏里的药物成分还要高,常用漱口水可能导致口腔菌群失调,从而引发更多口腔疾病的发生。另外,有些漱口水可以使牙齿、舌苔着色,甚至可以引起可恢复性味觉消失。

因此,金明建议,牙周病人应在口腔专业医生指导下有针对性地使用治疗性漱口水。此外,保健性漱口水也不要长期使用,在每次使用漱口水后要用清水再漱口,避免药物残留。

二、老年人常见护牙误区

很多老人牙不好,依然守着一套“老掉牙”观点,殊不知,这些“老掉牙”的观点恰恰害惨了牙!《健康时报》报道的护牙误区,为老年人朋友提个醒。

误区1 老人牙齿松动脱落是自然现象,防也无用,治也无益。

人老,牙不一定会老。牙齿松动只是缓慢的生理变化过程。如果牙齿保护得好,70多岁,牙齿仍然可以很稳固。其实,牙周炎和龋齿才是老人牙齿松动脱落的主因,预防和治疗牙周炎和龋齿很重要。

误区2 掉一两颗牙,不必急着补,等掉完换全口假牙省事

事实上,全口假牙效果差,特别是牙槽骨萎缩时,全口假牙易松动、咀嚼无力。一般牙齿缺失越多,修复效果越差。

误区3 人牙同鼠牙,越磨越结实,啃点硬东西没关系

人老了,牙齿渐渐会像水土流失一样,牙齿支持力会相应下降,易松动,咀嚼无力,外露牙根易受冷热和机械刺激发酸。非要去啃太硬的食物,可能导致牙折裂、牙创伤松动,长期习惯啃硬食物会造成牙体磨损过度,导致酸软、咀嚼无力。

三、儿童日常护牙误区

为让家长朋友们更好地帮助孩子保护牙齿,《生命时报》采访了儿童口腔专家夏斌,指出了儿童日常护齿应该注意避免的几个误区。

误区1 孩子用软毛牙刷更好

市面上牙刷的软度分为硬毛、中毛和软毛,家长们一般偏向给孩子购买软毛牙刷,认为软毛牙刷不会伤到牙齿。夏斌提醒,一般来说,给孩子选中性毛牙刷就可以,没必要用软毛的。牙齿本身很坚硬,使用软毛牙刷反而会导致刷牙效率下降。

误区2 孩子还小不着急刷牙

夏斌医师告诉记者,很多家长都觉得孩子小不需要刷牙,其实这是错误的。严格意义上来说,宝宝有牙就要开始刷,从孩子第一个牙齿萌出开始,就应该做好清洁工作。 第一个乳牙萌出应该是半岁左右,看到牙齿长出来了,就应该开始刷。一般使用指套牙刷,或者是纱布、棉花,把牙齿的表面清洁干净,就能达到防龋齿的作用。随着孩子年龄长大,家长要给孩子培养良好的刷牙习惯。

误区3 看起来干净就是刷干净了

有的家长提出疑问,孩子每天都正常刷两遍牙,却发现好像没有刷干净。夏斌解释说,看起来的干净并不等于是真正做好了牙齿的清洁。可能是刷的时间不够,或者是刷的方法错误,都会有影响。

如何检查牙齿到底有没有刷干净呢?家长可以在孩子刷完牙后,让孩子躺在在沙发或者床上,抱着孩子的头,用干的纱布或者棉花,擦拭孩子的牙齿。如果擦拭完之后纱布或者棉花还是白色,说明刷干净了;若纱布或棉花有一层黄黄的、腻腻的东西,那这地方肯定不干净,家长可继续擦拭。夏斌补充说,孩子如果在5岁以下,建议家长都用这个办法检查一下。

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